NATACIÓN PARA EMBARAZADAS EN LA PISCINA CUBIERTA

06/02/2019

La piscina cubierta ofrece en su catálogo de actividades un curso de natación para embarazadas a partir del tercer mes de gestación. Las sesiones de 55 minutos de duración tienen lugar martes y jueves a las 12.00 horas y los viernes a las 11.00 horas. La novedad es que ahora también se impartirá por las tardes, los lunes a las 21.00 horas y los viernes a las 17.00 horas.

Las embarazadas encuentran en el agua un medio físico apropiado para realizar ejercicios, minimizando la carga sobre las articulaciones, base del ejercicio terapéutico en el medio acuático o hidrocinesiterapia que ejerce una favorable influencia psíquica por la facilitación del movimiento dentro del agua.

Son múltiples los efectos fisiológicos del agua como método de terapia, analgesia, antiinflamatorio, disminuye la rigidez articular, tiene efecto sedante y relajante muscular. Entre los beneficios, cabe destacar, la prevención del aumento excesivo de peso y del dolor lumbar. También ajusta los cambios psicológicos de la embarazada, facilita al parto, reduce los síntomas derivados del embarazo, promueve una correcta postura, previene la diabetes gestacional, la depresión y ayuda a la recuperación del parto.

Los objetivos de este curso de natación para embarazadas son aprender a controlar la respiración y relajarse, ampliar la capacidad pulmonar, a la vez que se ejercita la musculatura que intervendrá activamente en el momento del parto. Mejorar la circulación, tonificar brazos, espalda, zona abdominal y piernas. Así como favorecer la flexibilidad, resistencia y fortaleza, relaja la mente y alivia el estrés.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN
Avenida Vereda San Agustín, 33.
Teléfono 685 973 803
piscinacubierta@mairenadelalcor.es